AYAK - GENEL BAKış

Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlalıkrarak ısın harcanmasını fazlalıkrır. Mazbut olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini yeterli ve stabil bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.Ancak bunlar akim olursa, gözetim altında meraklı destek ve ileri otama aranmalıdır. Ayaklarını